jak napisał

[...] jeszcze jeden drobiazg, przy końcu poprzedniego cyklu kiedy ładowałem 750 deki greckiej i 1000 omki to kanaliki uszne spuchły mi od środka!! i prawie nic nie słyszałem jakbym miał korki w uszach, żadne krople do uszu, nic nie pomogło, dopiero jak zszedłem z dawki to samo przeszło, słyszał ktoś o takim przypadku? To jak juz ktos przedemna [...]

miałem szukać w googlach co to za Lutz, ale jak ta dieta ma tylko tę jedną zasadę to również do mnie nie przemawia bez szukania %-) powodzenia :-) Dzięki /-) W zeszłym roku redukowałem na takim low carbie i fajnie zeszło z bebzona, więc liczę, że i tym razem będzie podobnie :-) Solaros fany art napisał kiedyś o tej zasadzie. fajnie się przyjął [...]

[...] wszystkim na początek dzięki za słowa uznania i krytyki.Mój trenig barków: trzy serie po 12 ruchów unoszenia do brody na wuciągu i trzy serie wznosów bokiem na bramie lub maszynie,wykluczyłem wszystkie wyciskania ponieważ moje barki rosną wtedy jak głupie ale to już genetyka a jak kolega wyżej napisał proporcje już zostały zachwiane pozdrawiam OK

Witam! Nurkuje od 8 lat (niestety tylko w wakacje mam na to czas) i czytajac forum dowiedzialem sie wielu ciekawych rzeczy. Jednak, jak juz ktos napisal, tyle tu informacji, ze mozna dostac blackout'u :P Wyjezdzam za poltora tygodnia na Chorwacje z dziewczyna i ona bedzie jedyna osoba, ktora bedzie mnie asekurowala, a poniewaz wazy prawie 30 kilo [...]

sogi mają zostać, jak kroś napisał jest to jakaś mobilizacja, wątpie zeby niektórym osobom chciało sie pisać obszerne odpowiedzi gdyby nie liczyli na soga- nikt nic za darmo nie lubi robić, oczywiśćie ze nie które sogi sa bez wartościowe (czyt. sogarnie) ale od tego są modowie i mają takie zorganizowane akcje rozbijać a poza tym w działach typu [...]

Kazde inne ustawienie rak inaczej angazuje klatke. Tak jak queblo napisal, nie ma jednego wzorca wykonywania pompek. Mozesz robi 50 pompek na szer barkow ale gdy zaczniesz robic na podwojna szerokosc wowczas moze byc tak ze zrobisz tylko 10. POwtarzam kazde ustawienie inaczej oddziałowuje na miesnie klatki piersiowej

Ja tez mam nadzieje ze wygra, moja wypowiedz dotyczyla tego ze nie widze szans Valueva na unifikacja tytulow (bo bokserzy dobrzy technicznie osmiesza go jak Donald, a jak jeszcze ktory ma dobry cios to przetestuja ile potrafi zebrac zanim padnie). Ale tym razem moze mu sie udac, bo ze 150 kg przeciwnikiem Ruizowi odechce sie klinczowania, a to [...]

[...] i byłem totalnym ektomorfikiem Ważyłem kilkanaście kilo mniej. (Teraz mam już 33cm, przy 11% bf. To nie jest dużo ale masy nie trenuję i też mam 15 lat więc na rozwój zarówno w moim jak i założyciela tego tematu przypadku jest jeszcze czas Luxio napisał: Ty mi powiedz jak przy wadze 53kg możesz mieć 29cm w bicu? Wystarczy że ma 169 cm wzrostu.

swietny marketing i promocja,dobra wpadajaca w ucho nazwa , to tyle a w srodku prawie pół kilo cukru i jabłczan kreatyny a i ta śmieszna miarka ludziska poczytajcie dokłaedny skład i przejrzyjcie na oczy dobre jak to ktos napisał ,jak sie pracuje cały dzien i wyj.ebanym idzie na siłownie (REKREACYJNIE)

Jezeli tego wapnia jest dużo to logiczne jest , że opuźni. Ale to wszytsko zalezy od dawki jak wojtek napisał. Wojtas a kiedy pijesz kreatyne z carbo ?

Teraz w Stanach dostali chopla na punkcie tych zestawów patentowych. Producenci tłumaczą to właśnie tak, jak Czarny napisał. Ja się już tego nie czepiam, bo nie będę zawracał kijem Wisły. Jak ogólna dawka jest odpowiednia, to pal sześć skład ilościowy, bo w dużej dawce to zawsze coś z tego zadziała. Czarny - cytrulina jest właśnie dla tego dobra, [...]

ja wieciej niz 50 zl bym nie zaplcil ale jak bedzie w cenie do 50 zl :D to jak bede sie wycinał to wykupie tego treinera . I dobra opcja z tym sklepem gość wyzej napisał :P

Witam, bulmastif napisal : "ma byc skutecznie to musi byc twardo! " ,co ty, jak ma byc skuteczne to ma byc odpowiednio dopasowane. Twardy to moze byc trening. Co do dzialu i pomyslu, wielki podziw! Powiniscie to reklamowac gdzie sie da, bo ceny i tak pojda w gore. Nawal ludzi bedzie niesamowity, chyba, ze nie zrozumia, ze lepiej wydac $ [...]

[...] nieszklanka się niepobije" " a ja napisalbym to w calosci czyli: "morda nieszklanka...ale zeby nie grzyby" Moje zdanie jest takie ze trzeba doskonalic jakies techniki czy to na worku czy to jakies wygibasy czy sparingi...w walce moze sie przydac dokladnie wszystko...to zalezy od sytuacji...raz wystarczy byc szybkim a innym [...]

[...] z gwarancja ze dzialaja na to co trzeba. Bralem to ale ruznicy nie widzialem duzej.jesli mial bym bazowac na tym srodku by regenerowac watrobe to bym sie napewno zawiodl. A jak ktos tu wczesniej napisal o zwiekszonym hgh na tym srodku ktoryjest z grupy aminoksasow,to tez bajka dla mnie,bo juz dawno temu udowodniono ze podawane w kroplowce [...]

[...] idzie, mam za soba juz okres kiedy mialem z soba 3-miesieczny okres cwiczen. W sumie od pol roku cwicze biceps raz w tygodniu, co wynika raczej z braku tak duzej motywacji jak kiedys, jak i braku czasu. W jego "wieku" robilem ta grupe 2 razy w tyg. i efekty byly wiecej niz zadowalajace, zarowno silowe jak i masowe. Wiec mu polecam to [...]

[...] od 6 lat i przy niej normalnie jest wzwód i mogę z nią . Problem w tym ze mówię budzę się po kilka razy w nocy mam obciążenie na głowie nie mam tych porannych wzwodow a jak są to nie pełne tylko do połowy. nie chce się lać a przy spuście nie czuje ze dochodzę tylko jakbym miał się zlać zaraz a jest wytrysk. Z trądzikiem tez ładnie walczyłem [...]

[...] troche czasu pocyztaj o FBW w dziale dla poczatkujacyh i w dziale dla zawanoswanych ze miec wszytsko dograne O spalaczach koniu napisal dobry art a dziale odchudzanie. jak masz w dniu podskoki to je mozesz dac na kociec treningu, w zaleznosci ja kCi idzie zacznij od 3 serii po 8 powt i co tydizen dodawaj powt, jakbys byl za bardzo zmeczony [...]

[...] gdzieś zniknęła, a a jego 'technika' bez tych dwóch nie ma racji bytu. Jestem święcie przekonany, że w tym momencie Cain ma silniejszy cios. Jak ktoś napisał wyżej - jako jedyny znokautował Nogueirę i Lesnara (to ostatnio nie udało się nawet Carwinowi). Nie mówiąc o lepszej technice stójkowej, szybkości czy zapasach. Dla mnie to [...]

[...] o czym mowie a dwa nie rozpartuja sztuki walki Bruce'a poprzez Jeet kuen/ JKD koncepcje bo jest to twor Inosanto a nie sztuka walki Bruce'a Lee. "W którym roku i w jakich okolicznościach Lee powiedział by nie mieszać JKD? " Nie wiem jaki byl to rok konkretnie ale ok. 70, w liscie to Jerrego Poteeta, ktory chcial winkorporowac [...]